যোগব্যায়াম কাকে বলে? যোগব্যায়াম অনুশীলন করলে কী উপকার হয়?
শ্বাসপ্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ, শরীরকে চালনা করার বিশেষ বিশেষ পদ্ধতি বা আসনকে এককথায় যোগব্যায়াম বলে।
যোগব্যায়াম অনুশীলন করলে–
১. জীবন সুস্থ ও আনন্দময় হয়ে ওঠে।
২. শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
৩. দেহের শক্তির পাশাপাশি মনের শক্তি বাড়ে।
৪. মস্তিষ্কের ধারণ শক্তি বাড়ে।
যোগব্যায়াম করার নিয়ম, যোগ ব্যায়ামের উপকারিতা,ওজন কমাতে যোগব্যায়াম, মেদ কমানোর যোগব্যায়াম, যোগ ব্যায়াম ছবি ,
যোগব্যায়াম সুবিধা,যোগব্যায়াম শিক্ষা সুবিধা
About Post Author
